المقدمة

يعد الاكتئاب ومرض السكري من بين الحالات الصحية التي تتداخل مع بعضها البعض بشكل معقد، حيث تؤثر الحالة النفسية على الصحةالجسدية، والعكس صحيح أيضًا. إذ تشير الدراسات إلى أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الاكتئاب وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، ومن الجانب الآخر، يمكن أن يزيد مرض السكري من خطر الاكتئاب لدى المصابين به.

يندرج الاكتئاب ضمن الحالات النفسية التي لوحظ أن لها تأثيراً مباشراً وملحوظاً على مرض السكري، لأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يميلون إلى تجربة صعوبات أكبر في التحكم بمستويات السكر في الدم؛ مما يجعل إدارة السكري أكثر تعقيدًا.

هذا التأثير ليس فقط بسبب العوائق النفسية التي يخلقها الاكتئاب، بل لأن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى عادات حياتية غير صحية مثل نقص النشاط البدني، والنظام الغذائي السيئ، وضعف الالتزام بالأدوية اللازمة لعلاج السكري. لذلك، فإن التعامل مع الاكتئاب ضمن إطار إدارة مرض السكري يُعدّ أمرا ضروريا لضمان التحكم الجيد بمستويات السكر في الدم والتخفيف من مخاطر المضاعفات المرتبطة بالسكري. 

ما هو الاكتئاب؟ الاضطراب الاكتئابي؟

تعريف الاكتئاب: هو حالة نفسية من سوء المزاج والشعور بالحزن المتواصل وتراكم الأفكار السلبية وضعف التركيز وعدم الاهتمام بالهوايات والرغبة في العزلة الاجتماعية، و تتعدد أنواع الاكتئاب حسب شدته و تأثيره على الشخص المصاب بالإضافة إلى الحدث المسبب للاكتئاب

كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟ وما هي أعراض حالة الاكتئاب؟

بالتأكيد فإن الاضطراب الاكتئابي يؤثر بالسلب على كافة جوانب الحياة وتتنوع الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالاكتئاب بين أعراض جسدية وأعراض نفسية وأعراض سلوكية 

الأعراض الجسدية للاكتئاب:

• الإرهاق المستمر والوهن والشعور بالضعف العام
• اضطرابات النوم إما بالأرق أو كثرة النوم مع الشعور بعدم الراحة
• تقلبات الشهية قد تؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ

الاعراض العاطفية والسلوكية للاكتئاب:

• الشعور بالحزن الشديد وتراكم المشاعر السلبية
• فقدان الرغبة في الأنشطة المفضلة والهوايات
• الانسحاب من العائلة والمجتمع والميل للعزلة الاجتماعية

الأعراض النفسية للاكتئاب:

• عدم القدرة على التركيز وقلة الإنتاجية
• الانغماس في الأفكار السلبية باستمرار
• فقدان الحماس للعمل أو الدراسة 
• قد يصل الأمر إلى التفكير في الموت والانتحار 

ما هو سبب حدوث الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض نفسي معقد قد تساهم العديد من العوامل في تطوير هذه الحالة؛ لذلك فمن المهم فهم هذه الأسباب لنتمكن من التعامل معها بشكل أفضل. فيما يلي قائمة بالعوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب.

1. عوامل وراثية:
   تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب أكثر عرضة للتعرض لهذه الحالة
2. أسباب بيولوجية:
   يمكن أن يؤثر الخلل في توازن النواقل العصبية في الدماغ، والتي تلعب دوراً هاماً في تنظيم المزاج، على احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
3. عوامل نفسية:
   الصدمات النفسية والفقدان يمكن أن تسهم في تطور الاكتئاب. الأشخاص الذين يمرون بصدمات شديدة في حياتهم هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
4. أسباب اجتماعية:
   تؤثر الضغوطات الحياتية مثل المشاكل المالية، التغيرات الكبيرة في الحياة، وصعوبات العلاقات الاجتماعية بصورة كبيرة على الحالة النفسية للفرد وقد تقود إلى الاكتئاب.
5. عوامل بيئية:
   تؤثر البيئة المحيطة والتغيرات المناخية، مثل قلة التعرض للشمس، على المزاج وقد تكون عاملًا في زيادة الشعور بالاكتئاب.
6. عوامل ثقافية:
   تلعب الثقافة والمعتقدات الاجتماعية دوراً في تصورات الاكتئاب وطرق التعامل معه، وقد تؤثر على استعداد الأفراد لطلب المساعدة والحصول على العلاج.

ما هي أنواع الاكتئاب؟

الاكتئاب حالة نفسية معقدة تؤثر على مزاج الشخص وطاقته وقدرته على الشعور بالمتعة. يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب بطرق مختلفة، وهناك عدة أنواع من الاكتئاب تتميز بخصائص فريدة. فيما يلي نظرة على أبرز أنواع الاكتئاب وخصائص كل منها:

أولاً الإكتئاب الجزئي:
يتصف هذا النوع من الاكتئاب بمعايير أقل حدة مقارنة بالاكتئاب الحاد. قد يستطيع الأشخاص المصابون بهذا النوع من الاكتئاب الاستمرار في أداء مهامهم اليومية، لكن مع شعور دائم بالحزن أو الفراغ.

ثانياً الاكتئاب الحاد:
يعرف أيضاً بالاكتئاب الكبير ويتميز بأعراض شديدة تتدخل بشكل كبير في قدرة الشخص على العمل، والنوم، ودراسة، وتناول الطعام، والاستمتاع بالحياة. يتطلب هذا النوع من الاكتئاب تدخلاً علاجياً فورياً.

ثالثاً إكتئاب موسمي:
يرتبط هذا النوع من الاكتئاب بتغيرات الفصول، ويظهر عادة في فترات معينة من السنة، خاصة خلال فصل الشتاء حين تقل ساعات النهار، مما قد يؤثر على مزاج الشخص.

رابعاً الاكتئاب الذهاني:
يحدث الاكتئاب الذهاني عندما يعاني الشخص من الاكتئاب الحاد بالإضافة إلى بعض أعراض الذهان، مثل الهلاوس أو الأوهام. هذا النوع من الاكتئاب يتطلب تدخل طبي عاجل.

خامساً اكتئاب ما بعد الولادة:
يتميز بحدوثه بعد الولادة مباشرة، وقد يؤثر على الأمهات الجدد. أعراضه تشمل الحزن الشديد، والقلق، والشعور بالعجز، مما يحتاج إلى دعم وعلاج فوري.

سادساً الاكتئاب المزمن:
وهو الاكتئاب الدائم أو الاضطراب الاكتئابي المستمر، ويتميز بأعراض الاكتئاب التي تستمر لمدة سنتين أو أكثر. تكون الأعراض أقل حدة من الاكتئاب الحاد لكنها طويلة المدى وتؤثر بشكل مستمر على جودة حياة الشخص.

يتطلب كل نوع من أنواع الاكتئاب نهجاً علاجياً خاصاً، لذلك فمن المهم تشخيص النوع بدقة لتحديد العلاج الأمثل. يشمل العلاج عادة مزيجاً من الأدوية والعلاج النفسي وربما تغييرات في نمط الحياة. التدخل المبكر والمتابعة المستمرة مع متخصص هما مفتاح العودة إلى حياة طبيعية وصحية

العلاقة بين الاكتئاب ومرض السكري

هل مرض السكري يغير المزاج؟ 

بالتأكيد يزيد مرض السكري من الضغوط النفسية والعاطفية على المريض، هذه الضغوط قد تزيد من نسبة الاكتئاب بشكل ملحوظ. جدير بالذكر أن الإصابة بالأمراض المزمنة بشكل عام مثل أمراض القلب والسرطان و أمراض الجهاز التنفسي تجعل المريض أكثر عرضة للدخول في حالات الاكتئاب 

من ناحية أخرى فإن الاكتئاب يؤدي إلى تغيرات في الأنسجة العصبية والهرمونات، بما في ذلك استجابته للأنسولين وإدارة مستويات السكر في الدم. كما يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الخمول البدني والكسل والنوم لفترات طويلة جداً وتناول الطعام بشكل غير صحي، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وبالتالي السكري من النوع الثاني

هل أدوية الاكتئاب ترفع نسبة السكر في الدم؟

أثبتت الدراسات أن بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج المشكلات النفسية مثل مضادات القلق و الاكتئاب تؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناول أي مستحضرات دوائية لتجنب حدوث مخاطر صحية أو مضاعفات محتملة.

أفضل طرق لعلاج الاكتئاب لمرضى السكري

تتطلب معالجة الاكتئاب لدى مرضى السكري نهجًا متعدد الأوجه، حيث بجب التركيز على مناحي متعددة كالتالي:

1. العلاجات الدوائية للاكتئاب لمرضى السكري:
   بالطبع يخفف العلاج الدوائي من حدة المشاعر السلبية ويحسن الحالة لمزاجية ، ولكن بشرط عدم الإخلال بضبط مستويات السكر في الدم.
2. العلاج النفسي والسلوكي للاكتئاب عند مرضى السكري:
   يعتبر العلاج النفسي، و خصوصًا العلاج السلوكي المعرفي، أسلوباً فعالاً في معالجة الاكتئاب، حيث يساعد المرضى على تعلم كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية وتغييرها.
3. اتباع نمط حياة صحي:
   بلا شك تساعد ممارسة الرياضة، وتبني نظام غذائي صحي في تحسين المزاج والتحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم، و بالتالي يخفف من أعراض الاكتئاب.
4. الدعم الاجتماعي في علاج الاكتئاب للمرضى:
   بالتأكيد فإن دعم الأسرة والأصدقاء والمجتمع يلعب دوراً حاسماً في التعافي من الاكتئاب لأنه يوفر الأمان العاطفي

كيفية الوقاية من الاكتئاب عند مرضى السكري

بالتأكيد إن الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى مرضى السكري، يتطلب التركيز على التثقيف الصحي و تعزيز الوعي بين المرضى وأفراد عائلاتهم حول الأعراض المحتملة والموارد المتاحة للدعم النفسي، علاوة على ذلك فمن الضروري أيضًا تعزيز الدعم الاجتماعي و المشاركة في مجموعات الدعم المجتمعي للتعامل مع التحديات بشكل أفضل

الخاتمة

باختصار ، فإن العلاقة بين الاكتئاب ومرض السكري تعكس تداخلًا معقدًا بين الجوانب النفسية والجسدية، ومن خلال فهم هذه العلاقة واتخاذ الخطوات اللازمة للتشخيص والعلاج المناسب، يمكن تحسين جودة الحياة والصحة العامة للأفراد المتأثرين بالمرضين.

يمكنك التواصل معنا بشكل مباشر عبر موقعنا الالكتروني نصغي أم قم بتحميل التطبيق الخاص بنا من Google Play  أو App Store 

المراجع:

1. منظمة الصحة العالمية
2. الهيئة العامة للغذاء والدواء
3. وزارة الصحة السعودية
4. ويب طب
5. Harbour London
6. الكونسلتو