Flat Preloader Icon
حمل التطبيق
a
M
حمل التطبيق

مقالات نصغي

مقالات ونصائح مهمة لصحتك النفسية

الأكل العاطفي: فهم أسبابه وتأثيراته وطرق التعامل معه​

مقدمة في عالمنا المعاصر، حيث تتسارع وتيرة الحياة وتزداد الضغوط النفسية، أصبح الأكل العاطفي ظاهرة شائعة تؤثر...

التغذية الصحية وتأثيرها على التوازن النفسي والجسدي

الغذاء مقدمة تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. إذ تؤثر نوعية الغذاء الذي نتناوله بشكل...

تأثير التمارين الرياضية على الصحة النفسية

مقدمة تلعب التمارين الرياضية دوراً حيوياً في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر والقلق، إذ أثبتت...

اضطرابات الإدمان – أسبابها، تأثيرها، واستراتيجيات العلاج

المقدمة تشكل اضطرابات الإدمان أحد أكبر التحديات النفسية والصحية التي تؤثر على الفرد والمجتمع، إذ ينتج عنها...